1 dl knuste linfrø
1 dl solsikkefrø
1 dl gresskarkjerner
1dl sesamfrø
1 dl glutenfri hirseflak
2 dl glutenfri bokhveteflak
2-3 dl vann
Bland alt det tørre, ha i vann (mulig du trenger mer, massen skal være litt løs) og la det svelle i 10 min. Smør massen godt utover et bakepapir og stek i ovnen på 200grader i ca 30 min. Sjekk underveis, så de ikke blir brente. Fint å slippe litt damp ut av ovnen også!